pilates eszközök

Leave a reply

Képernyőfotó 2014-11-30 - 22.13.20A Pilates talajgyakorlatok segítenek a zsírégetésben és az izomzat erősítésében is. Az órákat a harmonikus együttmozgás jellemzi, melynek keretében minden izomcsoport átmozgatható. Éppen ott dolgozhatunk a testünkön, ahol a legnagyobb a baj. Egyaránt jól alakítható a comb, a fenék, a kar, és a has is. A gyakorlatokhoz nincs szükség hatalmas fitness gépekre. A Pilates gumikötél a labda, a folytonosított gumigyűrű. Rendszeres edzéssel elérhető, hogy a test újrarendeződjön és hogy az eddigi hibás testtartás, a felesleges súly, a petyhüdt izmok eltűnjenek. Nagy előnye, hogy nem terheli meg a gerincet és az ízületeket, így bármikor bárki elkezdheti az edzéseket. Kortól és nemtől függetlenül segíti mindenkinek, aki egészségesebb testet, ruganyosabb izmokat és valóban szép formákat szeretne. Minden mozgásformánál, így a Pilatesnél is a rendszerességen van a hangsúly. Az, aki nem hagyja aki az edzéseket és odafigyel a táplálkozására is rövidesen látni és érezni fogja a változást a testén kívül és belül is.